『ポテトサラダ』

2011年01月15日 02:20


◆材料(4人分)
・ジャガイモ・・・2個
・塩、コショウ・・・各少々
・ニンジン・・・1/3本
・キュウリ・・・1本
・ロースハム・・・2枚
*油をきったシーチキンの缶詰や、ふたなしの電子レンジで1分加熱してカリカリにしたベーコンもおいしいです!

・マヨネーズ・・・大さじ5

・サラダ菜・・・4枚(盛りつけ用)
・ゆで卵・・・2個


◆つくり方
1.ジャガイモは皮をむき、4~8つに切り分けます。さっと水をくぐらせ、ラップに包んで6分加熱します。
2.1が熱いうちにフォークの背などでつぶし、塩、コショウで味をととのえます。
3.ニンジンはいちょう切りにし、さっと水をくぐらせ、ラップに包んで電子レンジで2分加熱し、冷ましておきます。
4.キュウリは輪切りにし、塩少々でよくもんでしばらく置いたあと、水気をよく絞ります。
5.ロースハムは半分に切ってから細切りにします。
5.ジャガイモ、ニンジン、キュウリ、ロースハムを、マヨネーズで和えます。

*器にサラダ菜を敷き、ポテトサラダをこんもりと盛ります。まわりに固ゆでにした卵をスライスして飾ります。

『ハンバーグのさっぱり野菜ソースかけ』

2011年01月10日 02:20



◆材料(4人分)
*ハンバーグ
・ひき肉(牛:豚=7:3または5:5)・・・400g
・玉ネギ・・・中1/2(120g)
・油・・・大さじ1
・生パン粉・・・カップ1
・牛乳・・・大さじ5
・卵・・・1個

・塩、コショウ・・・少々
・ナツメグ(あれば)・・・少々
・焼き油

*野菜ソース
・玉ネギ・・・1/2個
・ニンジン・・・1/4本
・ピーマン・・・2個
・生しいたけ・・・4枚
・セロリ・・・1/2
・サラダ油・・・大さじ1
*野菜ソース用調味料
・小麦粉・・・小さじ1強
・赤ワイン・・・大さじ11/2
・トマトジュース・・・1カップ
・酢・・・大さじ11/2
・塩、コショウ・・・少々

◆下ごしらえ
・ハンバーグ用の玉ネギは、みじん切りし、熱した油でしっとりするまで炒めて広げ、冷ましておきます。
・パン粉は牛乳をかけてしとらせます。
・卵は溶いておきます。
・ソース用の玉ネギ、生しいたけは薄切りにし、ニンジン、セロリ、ピーマンは細切りにします。
・野菜ソース用調味料を合わせておきます。

◆つくり方
1.ひき肉に塩、コショウ、ナツメグを混ぜ、さらに卵と、炒めた玉ネギ、牛乳を合わせたパン粉を混ぜ、よく練ります。
2.1を4等分し、手に油を塗って厚さ1cmの丸型にととのえます。
3.フライパンに油を熱し、中央を少しくぼませた肉をくぼみを上にして入れ、最初は強火で30秒、中火から徐々に火を弱め、3~4分焼きます。
4.裏返して同様になかまで火を通して出来上がり! フライ返しで押さえてみて、弾力があればOK!
5.フライパンから肉を取り出し、さらに油を加えてソース用の玉ネギ、生しいたけ、ニンジン、セロリ、ピーマンを炒めます。しんなりしたら〈野菜ソース用調味料〉を加えて2~3分に立たせます。
6.お皿にハンバーグを盛りつけ、5の野菜ソースをかけて召し上がれ!